살뜰한 상식

[살뜰한 상식] 씹지 않고 넘겨버리는 뜨거운 라면? 빨리 먹는 식습관이 주는 악순환｜다큐 플러스｜JTBC 221009방송

[살뜰한 상식] 남들보다 빠르게 나이 드는 신체나이, 살이 원인이다? 비만이 불러오는 노화｜다큐 플러스｜JTBC 221113방송

[살뜰한 상식] 밥상에는 항상 고기반찬, 식후에는 바로 침대로 직행?! 일상에 악영향 끼치는 나쁜 생활습관｜다큐 플러스｜JTBC 220925방송

[살뜰한 상식] 다이어트 중 먹으면 괜찮은 간식?! 잘못된 식습관으로 빠지지 않는 살｜굿모닝 라이프｜JTBC 220311방송

[살뜰한 상식] 짜고 자극적인 반찬들을 먹기 위해 늘어나는 밥의 양? 비만을 부르는 반찬｜한 번 더 리즈시절｜JTBC 221009방송

[살뜰한 상식] 식단을 위해 한 번에 몰아서 먹는 점심? 무리한 1일 1식이 주는 악영향｜다큐 플러스｜JTBC 220731 방송

[살뜰한 상식] 적은 식사량과 운동은 필수, 간식도 필수?! 식사 후 피해야 할 음식들 ｜한 번 더 리즈시절｜JTBC 220709방송

10초 건강지식 EP.10 #건강음식 #건강상식 #소화불량 #소화효소

웰빙 푸드 탐험대

[살뜰한 상식] 야채도 찌개도 NO, 삼시세끼 고기반찬을 먹는 식습관이 갱년기에 치명적인 이유｜다큐 플러스｜JTBC 220918방송

[살뜰한 상식] 잠을 못 자면 살이 붙는다? 식습관 관리만큼이나 중요한 수면습관｜다큐 플러스｜JTBC 220904방송

[살뜰한 상식] 나이가 들수록 힘든 식욕조절, 40대 이후 찌는 나잇살이 더 위험한 이유는?｜한 번 더 리즈시절｜JTBC 220924방송

[살뜰한 상식] 밥 대신 떡으로 식사 끝? 무의식적으로 먹는 음식이 위험한 이유｜굿모닝 라이프｜JTBC 220211방송

[살뜰한 상식] 장 보다가 하게 되는 폭식? 살이 찌는 체질로 변해버린 이유｜한 번 더 리즈시절｜JTBC 220709방송

[살뜰한 상식] 늦은 저녁식사 중 먹게 되는 소주?! 비만의 주범이 된 음식의 종류들｜다큐 플러스｜JTBC 210516방송

[살뜰한 상식] 불규칙한 생활에 식사도 햄버거 라면으로 대충?! 밀가루 음식을 피해야 하는 이유｜한 번 더 리즈시절｜JTBC 221112방송

[살뜰한 상식]매끼 먹는 배달음식으로 체중 30Kg 증가? 배달음식에 의존하는 습관이 주는 악영향｜한 번 더 리즈시절｜JTBC 221009방송

[살뜰한 상식] 몸 속 시한폭탄을 키우는 복부비만? 허리둘레가 체중관리보다 중요한 이유｜다큐 플러스｜JTBC 221102 방송

늘어난 체중으로 무너진 삶?!😨체중 감량하고 당을 조절하는 방법은?｜다큐플러스｜JTBC 230702 방송

[살뜰한 상식] 식사 후 절대 하지 말아야 할 행동?! 식후 습관으로 찾아온 비만｜한 번 더 리즈시절｜JTBC 220723방송